CrossFit e a Saúde
O CrossFit é um treino intenso, em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana. Os exercícios são ótimos para perder barriga porque têm um alto gasto calórico, além de melhorar o condicionamento cardíaco, aumentar a força e a resistência dos músculos, o equilíbrio e a coordenação motora. Consulte […]
Benefícios da laranja para o fígado
Você pode manter o seu fígado saudável evitando álcool e tabaco, mas é muito importante também manter uma alimentação saudável. A laranja é um desses alimentos. Como é rica em vitamina C e antioxidantes, a fruta auxilia nos processos naturais de limpeza do fígado. Um copo pequeno do seu suco ajuda na produção de enzimas […]
