Reduza o consumo de refrigerantes
Você sabia que reduzir o consumo de refrigerantes pode controlar a pressão arterial, a retenção de líquidos, evitar cálculos renais e prevenir a diabetes? Quanta coisa, né? Opte pelo suco.
Saiba identificar os componentes nos rótulos dos alimentos
É sempre importante identificar o que você está ingerindo no rótulo do alimento. Açúcar pode vir especificado como sacarose, frutose, mel ou xarope de milho, enquanto os corantes estão representados pela letra C.
