O CrossFit é um treino intenso, em forma de circuito, que deve ser realizado de 3 a 5 vezes por semana.
Os exercícios são ótimos para perder barriga porque têm um alto gasto calórico, além de melhorar o condicionamento cardíaco, aumentar a força e a resistência dos músculos, o equilíbrio e a coordenação motora.
Consulte um médico antes de iniciar a prática de exercícios.
